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La RITMO : L'outil de désensibilisation.



Grâce à des stimuli auditifs, sensoriels et le plus souvent oculaires, votre cerveau se sentira prêt à enregistrer ce qui est resté en suspend en vous...

Le traumatisme est le résultat d'un évènement vécu et mal vécu...

La perte d'un être cher,

Un accident de la vie,

Une mauvaise rencontre,

Des abus dans l'enfance ,

Du harcèlement scolaire ou professionnel,

Des parents violents ,

Une expérience douloureuse ...

Tout élément peut conduire à un état post traumatique.

Soit très visible juste après l'évènement.

Soit plus sournois... résonnant encore des années après...

Lorsque vous êtes confrontés à un événement, quelque soit votre âge, votre cerveau va sécréter de l'adrénaline, l'hormone qui permet au corps de réagir au danger.

La peur , les réactions physiques et l'une des 3 réactions que le cerveau choisi ( Attaque / Fuite ou Tétanie) sont choisi par votre cerveau pour votre survie. C'est un mécanisme naturel de défense.

Malheureusement, là où ces effets disparaissent au bout de quelques heures, chez certains toutes ces réactions ne disparaissent pas complétement , votre cerveau n'enregistre pas l'événement et vous continuez alors à les revivre avec intensité sous forme de Rêves / de flash-back / de Sur-réactions dès que vous êtes confrontés à l'objet du trauma où à un stimuli qui le rappelle à votre cerveau ( une musique/ une odeur/ un simple mot ...)

Tout et à n'importe quel moment, votre quotidien peut être impacté par le traumatisme qui vous touche.

La résonnance n'a pas toujours lieu dans le domaine qu'on pourrait croire en corrélation...et les effets sont donc multiples.

Perte de confiance en soi,

Conduite d'évitement de l'objet de la peur,

Difficulté à vivre une relation amoureuse,

Impossibilité à faire confiance aux autres,

Ne plus voyager librement,

Difficulté à trouver le sommeil,

Perte de l'estime de soi

Troubles des comportements alimentaires

Incapacité à dire Non ...

Par exemple :

- On pourra ainsi constater qu une personne confronté à un accident de voiture reprendra la route dès le lendemain

- Quand un autre sera tétanisé à l'idée de reconduire.

- Quand un autre sera non seulement tétanisé à l'idée de conduire mais aura aussi d'un coup peur des avions, du métro ... et se sentira nul ...sans comprendre pourquoi !

En séance, il sera facile de comprendre le mécanisme et de mettre des mots sur vos maux pour comprendre que le lien qui a été fait par votre cerveau est , par exemple pour notre conducteur , le lien qu'il n'a pas maitrisé la personne qui lui a grillé la priorité et a donc assimilé 2 faits :

Pas de maîtrise = danger ! Et c'est ainsi que tous les moments où ce n'est pas lui qui est maître de la situation lui font froid dans le dos.

Alors qu'il est piéton, un Klaxon = réactions

Alors qu'il se détend il voit son vase blanc qui contient un beau bouquet, vase blanc..blanc comme...la voiture qui lui a foncé dessus et hop = réactions

... Et c'est tout le quotidien qui devient un enfer.

Les symptômes deviennent alors multiples tant qu'ils ne sont pas traités.

On parle alors de troubles généralisés : Qui peuvent être ressentis dans le quotidien comme :

De l'Anxiété / Des Trouble dépressif / La consommation de substances / L'incapacité à ressentir certaines émotion comme l'engagement, le désir / la difficulté à trouver le sommeil / un état d'alerte constant ...

Pour votre cerveau il y a une logique : les effets du traumatisme peuvent avoir une utilité : Vous prévenir d'un danger potentiel qui va se répéter .

Mais un niveau trop élevé ou survenant dans un moment qui n'a pas lieu d'être le message devient gênant voir infernal pour vous, pour votre entourage et souvent pour votre corps qui vous le fait savoir par différents maux !

Il est alors vital de travailler sur l'évènement déclencheur afin de lui faire baiser sa résonnance dans votre quotidien.

Il est donc nécessaire de :

1 ) Trouver l'élément traumatique.

2) Repérer comment le traumatisme résonne aujourd'hui

3) Faire baisser son niveau de manifestation afin de laisser votre cerveau, le temps, vos ressources personnelles digérer les informations et avancer avec sans le subir inexorablement.

Et c'est là qu'intervient la Ritmo !

Comment se déroule une séance ?

En séance vous êtes confortablement assis dans le fauteuil.

* Nous prenons le temps d'évoquer l'événement traumatique, les images, les sensations que ça vous a laissé...

Il sera donc nécessaire de déterminer :

- Quand intervient votre pic de stress / vos peurs/ vos angoisses

- Comment cet état se propage en vous

- Quels sont les impacts corporels et psychiques

- Comment y répondez-vous.

* S'en suit ensuite des séquences.

Les séquences se travaillent avec les mouvements oculaires qui viennent permettre la désensibilisation.

Entre chaque séquences vous exprimez ce que vous ressentez.

* Le travail s'arrête quand votre émotion du départ est apaisée.

On parle alors de désensibilisation.

Qui ne résonnera plus dans votre quotidien avec l'intensité que vous subissiez.

Vous pourrez alors constater que l'Anxieté, le Stress, l'évitement ... cessent et continuer votre vie avec plus de légèreté.

Ne vous êtes vous jamais demandé, comment font certaines personnes pour être dans la résilience ?

C'est tout simplement parce que ces hommes et ces femmes ont majoritairement été accompagnés dans la digestion de leur traumatisme.

La résilience ce n'est pas accepter l'action subie / C'est accepté de continuer à avancer malgré l'action subie.

* C'est donc dans cette approche psychologique et physique que l'outil de désensibilisation est très recommandé par les professionnels de santé.

N'hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste qui pourra vous le confirmer et prenez rdv dès que vous vous sentez prêts!


Ritmo issu de l' EMDR : Outil avec mouvements des yeux.

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