Vous vivez avec un trouble du sommeil et souhaitez endormir cet état en venant au cabinet Sophrologie marseille...

Tout d'abord : Félicitation ! Car vous avez compris que vous avez le pouvoir sur votre nuit !

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Il existe plusieurs formes de troubles du sommeil dont la plus répandue est

l'insomnie. Ce trouble perturbe la qualité ou la durée de sommeil.

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Certains médicaments ou pathologies peuvent être à l'origine de votre trouble du sommeil, si votre médecin a écarté toutes ces pistes :

Il s'agit d' un trouble d'origine psychologique.

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Ainsi de nombreux facteurs peuvent être à l'origine de votre nuit raccourcie:

Le stress est l'un des facteur provoquant le trouble du sommeil, mais aussi l'hygiène de vie et les raisons d'ordre comportementales et croyances.

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Mais vous pouvez retrouver une qualité de sommeil et un endormissement facile : 

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         Mon conseil :

- Grâce à la Sophrologie, vous allez "décortiquer" chaque phase de votre coucher jusqu'à votre réveil et mettre en place les comportements liés à l'endormissement.

 

Vous apprendrez à abaisser votre niveau de stress qui agit directement sur votre nuit. 

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- Grâce à l'Hypnose, vous allez trouver les causes et les solutions à votre insomnie. En travaillant sur le déclencheur, c'est une véritable réaction en chaine qui s'opère et qui vous permet de retrouver un sommeil de qualité.

 

Ainsi vous ressentirez à nouveau tous les bienfaits au cours de votre journée : Vitalité, concentration, dynamisme, réactions adaptées...

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Bien entendu, ceci est une base de réflexion, mais nous ferrons le point ensemble lors de votre premier rendez-vous, ce qui nous permettra d'établir, un protocole personnalisé en fonction de vos besoins et de vos comportements.