Vous souhaitez dire stop au Stress en venant au cabinet Sophrologie Marseille...

Tout d'abord Félicitation ! Se rendre compte que votre état général a changé, avouer que le stress a envahi votre vie, est la première étape pour changer !

Le stress est partout ! Ses causes sont multiples et souvent en corrélation...

 

Travail, famille, amis, finances, société...

Votre état actuel, votre passé, votre futur ...

Vos devoirs, vos obligations, vos responsabilités...

Vos valeurs, vos envies, vos besoins...

 

Tout peut être source de stress et tout peut être impacté par le stress qui vous touche.

 

Ce qui peut paraître difficile, c'est justement que les facteurs multiples s'imbriquent les uns aux autres et que les impacts, eux aussi, rejaillissent sur plusieurs niveaux de votre vie... Un cercle vicieux ? Oui ! Mais pas infini ! 

En effet, le stress fait parti de la vie, il a même une utilité : Vous prévenir d'un danger, vous alerter sur un débordement, et même être moteur ... Mais un niveau trop élevé, devient gênant voir infernal pour vous, pour votre entourage et souvent pour votre corps qui vous le fait savoir par différents maux ! 

Il est alors vital d'apprendre à faire baisser son niveau de stress et également apprendre à le contrôler ! 

Pour se faire, il existe des clefs, très simples à mettre en place... Mais que l'on ne vous a jamais appris... 

Ne vous êtes vous jamais demandé, comment font certains pour résister à la pression ? Comment un pompier ou un chirurgien contrôle-t-il son stress pour être à un moment donné, parfaitement calme dans une situation pourtant stressante ? 

C'est tout simplement parce que ces hommes et ces femmes ont été formés à la gestion du stress. 

Il est indispensable de différencier 2 causes de stress :

- Le stress lié à des situations

- Le stress lié à des causes psychologiques

 

Il sera donc nécessaire de déterminer :

- Quand intervient votre pic de stress

- Comment cet état se propage en vous

- Quels sont les impacts corporels et psychiques 

- Comment y répondez-vous. 

         Mon conseil :

- Avec la Sophrologie, l'outil par excellence pour lutter contre le stress, vous apprendrez à gérer vos émotions et à vous prémunir du stress quand celui ci est lié à des situations et à des croyances sur vous mêmes et les autres.

- Avec l'Hypnose, vous vous reprogrammerez pour apaiser les causes de cette réaction, quand il est l'origine d'une souffrance psychologique. 

Mais bien entendu, nous ferons un point en première séance, ce qui me permettra de vous indiquer vers quel protocole vous tourner pour un programme parfaitement adapté à votre profil et à vos comportements! 

50 %

C'est le pourcentage d'augmentation du nombre de maladies liées au stress  

Quelques conseils pour lutter contre le stress au quotidien : 

- Pratiquer la Sophrologie comme un art de vivre

- S'accorder des moments de détente sans culpabiliser

- Deux morceaux de chocolat noir c'est bon pour le moral ! 

- Pratiquer une activité physique régulière 

- Faire une cure thermale 

- Pratiquer une activité qui vos "défoule" soit le corps grâce à un art martial, soit l'esprit grâce à la méditation par exemple

- Faites attention à votre sommeil et respecter le nombre d'heure dont vous avez besoin. 

Reprogrammez-vous et profitez du changement ! 

Cabinet d' Hypnose & Sophrologie Marseille

Sophie SAILHAN.

Tél : 06.22.39.49.43

Si je ne vous réponds pas c'est que je suis en consultation, laissez moi un message, je vous rappellerai.

Cabinet paramédical

Léon Bourgeois au 4 éme étage.

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2 Rue Léon Bourgeois

13001 Marseille.

(Rue Parallèle au Boulevard Longchamps et au boulevard  de la Libération)

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du Lundi au Vendredi de 8h à 19h.

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